孕妇可以吃李子吗晚期
又是到了一年一度李子成熟的这个美好季节，怀孕的准妈妈们经过菜市场的时候，是不是都被那些又酸又甜的李子所诱惑了呢?流口水了没呢?今天我们就来聊聊怀孕吃李子有什么好处。以往对那些爱吃李子的女性有所收获哦!
怀孕吃李子有什么好处
1、预防孕期便秘、增强食欲。李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充。
2、预防孕期皮肤变差。李子有很好的美容养颜功效，孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差，同时对宝宝皮肤发育也有好处。
3、预防孕期贫血。李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血者也可以食用。
4、降压、止咳、祛痰。李子具有清肝利水的作用，对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。
除此之外，孕妇吃李子还有其他作用，可以预防孕妇便秘，因为李子中的成分能有效的促进胃酸的分泌和消化酶的作用，可以促进消化，同时也能促进肠胃的蠕动，增强孕妇的食欲。李子也能预防孕妇贫血，李子的成分被吸收后能促进血红蛋白的再生，达到预防贫血的作用。此外，李子有非常好的美容养颜的作用，不仅仅可以预防孕妇在怀孕期间皮肤变差，对宝宝的皮肤发育也能有比较好的作用。
李子食用价值和营养价值
李子具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效，尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人多食。
忌宜人群
1、适宜人群
一般人群均能食用
1、发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者、慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
2、李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。
3、多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。
2、食用禁忌
1、未熟透的李子不要吃。
2、切忌过量多食，易引起虚热脑胀、损伤脾胃。
3、李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食，损五脏;勿同麋、鹿肉同食。
营养价值
化学成分
果实含赤霉素A/32(gibberellinA/32)。还含胡萝卜类色素，如β-胡萝卜素(β-carcotene)，隐黄质(cryptoxanthin)，叶黄素(lutein)，堇黄质(violaxanthin)及新黄质(neoxanthin)，并含维生素A。
营养成分
李子的营养略低于桃子，含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1.B2.C，烟酸、钙、磷、铁、天门冬素、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等成分。
每100克李子的可食部分中，含有能量117.2~221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0.25克，维生素A原(胡萝卜素)100--360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素c2~7毫克，另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。
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青李子的功效与作用
功效与作用：
青李子的酸味可以促进胃中消化酶以及胃酸的分泌，也能促进肠道的蠕动，因此能够达到促进消化的效果，能够改善食欲，对于食欲不强、食后不消化以及胃酸分泌障碍者来说有着奇特的效果。在青李子的果肉中还蕴藏着多种氨基酸物质——甘氨酸、脯氨酸、丝氨酸等，这些氨基酸物质可以消肿利尿，也能对肝硬化的治疗进行一定的辅助效果。
青李子也能当做一种很好的降压药，高血压患者可以多食一些来降低血压。在青李子的果壳仁中还含有脂肪油，这可以用来促进大便的排出，因此有导泻作用;脂肪油同时还能够止咳化痰，对于久咳不治的患者来说也是一种良药。
在《本草纲目》中有记载，青李子是很好的美容养颜物质，在古代它常常被用作制作面脂的原材料，脸生黑斑的人常敷青李子面脂，也能化解黑斑。
孕妇能吃青李子吗
孕妇是可以吃李子，空心菜的。孕妇要是吃了李子，要留意不良反响：如类似过敏反响，身体部分或全身会起小红疙瘩，或是出鼻血，有上火的症状。这些反响阐明该孕妇本身体质并不合适在孕期吃李子，所以应避免孕期再吃李子。
青李子怎么吃好吃
酸甜腌李子
李子吃就比较上火，腌李子的吃法清热，健脾而且还很好吃。
第一步（First:ly）：洗李子
用清水将李子完全洗干净
看到这么饱满圆润、玲珑剔透的李子都流口水了。
第二步（Secondly）：开李子
用行云流水的刀法分别横竖切向李子，形成个十字交架的样子就OK了。
第三步（Thirdly）：“煮'李子
将切好的李子倒入已经煮滚的热水中，然后用勺子使李子均匀受热（大概1-2分钟），等李子变黄了就捞上来。
第四步（ Fourthly）：拌李子
将白糖均匀地撒在李子表面上，这是腌李子步骤的重中之重，能否成功就看这了。
最后（Lsatly）：封李子
用保鲜膜封盘子
等20分钟后白糖完全融在李子上就可以开吃了。