骨折后的康复过程中，补钙是一个常被讨论的话题。实际上，当前科学研究并未证实所谓“骨折后三个月内不宜补钙”的说法。相反，适量的钙质摄取对于骨折愈合和维持骨骼健康是极为必要的，因为钙是构成骨骼的基本矿物质，对促进骨折部位修复起着关键作用。
钙不仅是构建骨骼框架的基础材料，还在骨折愈合的生理过程中扮演重要角色。它能加速新骨组织的生成，确保骨折处能够有效愈合。缺钙状况下，骨折愈合进程可能会延缓，甚至影响愈合质量。
与此同时，维生素D的作用也不可忽视，它能提升身体对钙的吸收效率，从而间接助力骨折愈合。值得注意的是，虽然钙对骨骼健康至关重要，但过量摄入同样可能带来健康风险，因此补充钙剂，如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等，应在医生指导下进行。
饮食方面，可以通过食用富含钙的食物，比如骨头汤、牛奶及奶制品等，自然增加钙的摄入。此外，根据医生建议，适当使用一些促进骨折愈合的药物，例如仙灵骨葆胶囊、骨康胶囊等，也是辅助治疗的手段之一。
在康复期间，遵循医疗专业人员的指导进行适当的肢体功能锻炼也十分关键，这有助于防止关节僵硬和肌肉萎缩等并发症的发生，全面促进康复进程。
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