云南妇科尿道炎专家号预约「本月总榜」尿道炎是一种常见的泌尿系统疾病，其发病率在女性中高于男性，但近年来成年男性的患病率也在上升。因此，预防尿道炎对所有人都至关重要。
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如何预防尿道炎？
一、保持充足水分摄入
缺水是许多疾病发生的重要因素之一。建议养成每天多喝水的习惯，这有助于稀释尿液，减少其对尿道的刺激。同时，定期排尿可以帮助冲洗膀胱和尿道，促进体内毒素的排出。建议每天至少摄入2000毫升的水分，以维持身体的正常生理功能。
二、性交前多喝水并及时排尿
在性生活前，建议双方多喝水。性交过程中，细菌可能进入尿道，而多喝水可以增加排尿量，有助于及时冲刷掉进入尿道的细菌，降低尿道炎的发生风险。
三、选择合适的内裤并保持清洁
紧身且不透气的内裤容易导致会阴部潮湿，为细菌滋生提供了良好的环境。因此，建议选择宽松、透气的棉质内裤，这有助于保持会阴部的干燥和通风。此外，每天更换内裤是保持个人卫生的重要环节，尤其是在洗澡后，应及时更换干净的内裤，以减少细菌滋生的机会。
四、注重个人及生殖的器卫生
无论男女，都应注重个人卫生，特别是生殖的器部位的清洁。每天用温水清洗生殖的器，保持其干净，可以有效减少细菌的滋生和繁殖，从而降低尿道炎的发病几率。
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