吃什么消炎
月经来的时候，我们身体不舒服，但是如果月经一直不来，我们心里更着急。为了能够使月经一直维持在比较正常的状态里，我们应该学会调理自己的月经情况。那么，月经一直不来吃什么好呢?下面，小编为大家揭晓答案。
月经一直不来吃什么好
月经也是女性健康的一个标志，如果月经要是不正常，那就需要查看是不是有妇科病，是不是最近情绪不稳定等情况。月经正常的话，就是每28天左右就会来一次，有的会提前一周左右，有的会推迟一周左右，这都很正常。要是月经好长时间没来，就要引起注意，月经是女性每个月的“必修课”，美其名为例假。例假来了，我们不开心;例假不来，我们也不开心，横竖都不是咯。月经一直不来吃什么好呢?
如果是偶尔的经期延迟或者是量少的话。不用着急治疗，你可以观察两到三个月再做定论，月经量少或者是不来，和身体体质也有一定的关系。一定要保持心情开朗，可以多出去运动一下疏解一下是心情，还可以增强体质。
饮食上多吃蔬菜，要营养搭配。不要吃寒凉性的食物、酸性食物。
月经很久没来怎么办
月经是由于内分泌失调造成的，所以说如果不来月经就一定是自己的内分泌失调所造成的，这个时候我们是可以通过自身的调理内分泌正常，我们要使自己放松起来，乐观向上的心情，平时的时候注意饮食健康，多参加一些户外运动，这些对于月经方面都是很有帮助的。
除了精神压力及生活工作压力可能会影响月经以外，还有一个原因，就是我们身体的某种疾病。所以这个时候就要借助药物来治疗。在药物的选择上我们尽量的要选择中药，因为西药对人体的伤害是很大的。一般来说调理月经的话中药对内分泌有很好的帮助作用。所以在治疗月经的时候最好还是选择中药。
如果出现月经不正常的情况，大家就要谨慎一些，找找是什么原因造成的，及时的处理。很多人对月经不正常的情况不在乎，结果耽误了治疗的最佳时间，导致情况加重。尤其是婚后的女性，更是要注重自己的月经变化情况。
吃什么抗菌消炎食物
吃什么消炎？5大食物助消炎
1、燕麦
燕麦等全谷食物不仅富含能抗炎的硒等重要营养素，而且还含丰富的膳食纤维。建议每天吃燕麦或全谷面包。
2、豆类
豆类富含膳食纤维，有助保持血糖稳定，减少体内炎症反应。建议每周吃一天素食，特别多吃豆类。
3、三文鱼
三文鱼富含的欧米伽3脂肪酸消炎效果可与阿司匹林等抗炎药相当。建议每周吃2—3次三文鱼。核桃和鸡蛋也含欧米伽3脂肪酸。
4、蒲公英根茶
据《本草纲目》记载，蒲公英可清热毒、化食毒、消恶肿。这里说的消恶肿，也就是消炎。亦舒堂蒲公英根茶精选长白山野生蒲公英粗根，可有效减轻炎症，建议每天喝3—4杯。
5、浆果
浆果富含抗氧化剂，有助于抗击炎症。其他彩色果蔬也要多吃。能通过饮食达到消炎作用，比吃药好，所以日常预防或对付炎症，在食物上下功夫，知道一些能消炎的食物，有利于身体健康。