孕妇过度劳累会引发腿抽筋

孕妇腿部抽筋的原因是什么？孕妇过度劳累会导致腿部抽筋。孕妇腿抽筋怎么办？ 如果你在怀孕期间走得太多或站得太久，腿部肌肉的负担会增加，导致局部酸性代谢物的积累，从而导致肌肉痉挛。

孕妇腿部抽筋的原因是什么？孕妇过度劳累会导致腿部抽筋。随着怀孕期间体重的增加，准妈妈的腿部负担增加，腿部肌肉往往处于疲劳状态；怀孕期间走得太多或站得太久，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢物积累，导致肌肉痉挛。

孕妇腿抽筋怎么办？

洗个热水澡，泡脚缓解。最好洗个热水澡，按摩双下肢肌肉，减少乳酸堆积，避免腿部抽筋。睡前用40℃左右的热水泡脚10分钟。泡脚的盆要深一些，水要多一些。最好超过脚颈，这样可以舒筋活血，缓解痉挛，效果会更显著。

伸展运动缓解：对于明显的抽筋，握住椅背作为支撑，站直使腿后肌肉伸展，臀部向前弯曲，膝盖伸直，深呼吸均匀。也可斜靠在墙上，脚底站在地板上，双臂伸直，稍微向前倾，双手掌对着墙。

按摩和热敷缓解：经常按摩痉挛的足部肌肉以增加循环，有利于消除代谢物，并可与热敷相结合。经常按摩痉挛的足部肌肉，以消除代谢物，并可与热敷相结合。

抬起脚，扳腿缓解:下床后跟着地，或平躺时脚跟靠墙；你也可以向上弯曲你的脚底，伸展你的小腿；此外，伸直膝盖，将脚底向膝盖倾斜，向上弯曲，并小心地绕着脚踝。如果是小腿抽筋，把小腿拉到身体和心脏的方向。

熏香按摩缓解:熏香按摩油如薰衣草油或洋甘菊油(每滴一滴，或在5毫升葡萄籽油中加入两滴某种油)也有效。洋甘菊有助于缓解痉挛和炎症，因为薰衣草可以减轻疼痛。