预防阳痿要怎么做好？

阳痿，简称ED，平时也叫勃起功能障碍。这意味着当男性有性欲要求并想做爱时，他们的阴茎勃起不强或不能勃起，或者虽然勃起并伴有相应的硬度，但不足以完成令人满意的性生活，从而阻碍性生活或无法完成性生活。阳痿一般分为两种类型：一种是先天性的，不易治愈。另一种是后天性，即病理性，常见且治愈率高。阳痿往往会使男性失去自信和自尊，也会极大地影响夫妻之间的性生活。如果长期不进行相关治疗，不仅会对男性朋友造成巨大的心理和生理伤害，还会导致家庭破裂。而且治疗阳痿的方法有很多种，其中适当的跑步对“赶走”阳痿非常有帮助。然后我们来了解一下跑步对治疗阳痿有什么好处。

跑步作为一种简单易行、流行的公共锻炼方式，对提高身体整体素质非常有帮助。可以说，它对许多疾病都很有帮助。许多迹象表明，一个每天通过锻炼至少消耗200卡路里的男人患阳痿的几率远低于那些不锻炼的男人。这项运动相当于消耗可乐，大约两英里。

尤其是现在的上班族习惯于在空调房里，一周不能锻炼几次。他们一锻炼就气喘吁吁。经常久坐不动大大提高了上班族男性阳痿的概率。适当的跑步运动不仅可以预防阳痿，而且对治疗阳痿也有很好的辅助作用。

当然，跑步只是治疗阳痿的辅助作用。同时，我们也应该在生活中采取保健措施。首先要充分了解性知识，消除心理因素对性功能的影响。并养成良好的生活习惯，不熬夜，有规律的生活作息，积极参加体育锻炼，以提高身体的整体免疫力。此外，还应控制性交，使中枢神经系统和性器官得到充分休息。还要注意饮食调理，良好的饮食习惯会提高身体素质。我们知道，只有积极的预防和治疗才是最好的解决办法，让我们不受阳痿的困扰。