排名资讯宣布：上海牛皮癣医院-头发变薄了还能变厚吗

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一般来说，头发变薄的情况与精神压力过大或营养不良有关。这种情况有望变粗。首先要注意调整心理，避免压力过大，缓解紧张情绪，然后注意养成规律作息的习惯，避免熬夜和疲劳。平时要注意加强饮食营养，特别是多吃富含铁的食物，如菠菜、大豆、黑豆、花生、动物肝脏等，也可以多吃富含锌的食物，如贝类、坚果、核桃等，也可以多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，有利于改善头发质量，长期坚持细发会慢慢恢复。