如何通过按摩锻炼提高性功能

男人性欲低是一件令人失望的事情，尤其是如果他们不能有效调情。如果夫妻之间缺乏新鲜感和浪漫，他们就会失去光泽。久而久之，就会产生矛盾，不利于家庭和谐，这是夫妻生活中的一大缺点。专家表示，男性性欲低下的情况并不少见，但很少通过正规渠道进行检查和治疗。乱用壮阳药对身体不好，根本解决不了问题。那男性性欲低下怎么办？去正规医院检查治疗很重要。平时不要乱用药。我宁愿用以下食物代替药物治疗，对性欲低下和调节作用。

第一，适当吃辣。辣椒不仅是口中的快感，还刺激大脑产生一种叫做啡肽的物质，可以提高性生活中的快感。

二、喝蜂蜜，夫妻经常吵架，情绪抑郁，彼此的怨恨也会导致性欲低下，然后你可以喝一些蜂蜜来帮助快乐，蜂蜜含有硼，偶尔会刺激睾丸产生雄激素。

3、适度饮酒。小饮酒有助于快乐，但过量饮酒会导致勃起功能障碍，无法达到应有的性生活效果。你喝得越多，你就越难达到性高潮。

4、少看浪漫视频。一项研究发现，在观看了男女之间的浪漫视频或图片后，人体的黄体酮浓度会增加，抑制睾丸激素的产生，容易降低人们的性欲。

五、多吃巧克力。巧克力增加了人体多巴胺的分泌，让人在性生活中感受到更多的乐趣。

六、多吃南瓜籽。南瓜籽含有锌，可以增加精子和雄激素的数量。平时也可以多吃海鲜、紫菜等。

以上是关于男性性欲低，性欲低和一些疾病，男性朋友作为家庭的支柱，应该更加关注自己的健康，建议你去医院检查是否有其他疾病，努力尽快改善性欲低，性欲低容易影响婚姻质量，降低家庭幸福指数。