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公益:荔湾区皮肤病医院哪个好-痤疮患者不错吃什么食物

作者:荔湾区皮肤病医院 2024-05-17 19:06:00

痤疮患者可以吃什么食物?近年随着生活水平的进步,人们饮食构造也显示了变化,食物养分的充足并没有带来好的皮肤,反如今患有痤疮的人是越来越多的,能做好饮食才主要,那么,痤疮患者可以吃什么食物呢?下面由医院专家为病人具体解说。

痤疮患者饮食要怎么做:

①多吃含有丰富粗纤维的食物:粗纤维能促进肠胃的蠕动,进而加快身体的代谢速度,使剩下的油脂得以从体内排出,如全麦面包、笋、大豆芹菜等。

②多吃富含锌的食物:锌可增强抵抗能力,促进伤口的愈合,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等都富含锌。

③多吃富有维生素的食物:维生素A对肌肤有再生作用。红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果,动物肝脏、鱼肝油等都是富有维生素A的食物。维生素B2及维生素B6,则能协助蛋白质、脂肪的代谢,有助于平复暗疮,绿叶蔬菜、鱼类富有维生素B2及维生素B6o新鲜蔬果中富含的维生素C则能有用的修复被暗疮损伤的组织。

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