公益:荔湾区皮肤病医院哪个好-痤疮患者不错吃什么食物

痤疮患者可以吃什么食物?近年随着生活水平的进步，人们饮食构造也显示了变化，食物养分的充足并没有带来好的皮肤，反如今患有痤疮的人是越来越多的，能做好饮食才主要，那么，痤疮患者可以吃什么食物呢?下面由医院专家为病人具体解说。

痤疮患者饮食要怎么做：

①多吃含有丰富粗纤维的食物：粗纤维能促进肠胃的蠕动，进而加快身体的代谢速度，使剩下的油脂得以从体内排出，如全麦面包、笋、大豆芹菜等。

②多吃富含锌的食物：锌可增强抵抗能力，促进伤口的愈合，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等都富含锌。

③多吃富有维生素的食物：维生素A对肌肤有再生作用。红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果，动物肝脏、鱼肝油等都是富有维生素A的食物。维生素B2及维生素B6，则能协助蛋白质、脂肪的代谢，有助于平复暗疮，绿叶蔬菜、鱼类富有维生素B2及维生素B6o新鲜蔬果中富含的维生素C则能有用的修复被暗疮损伤的组织。