榜单前三强:怀化耳鼻喉医院-喉咙像发烧一样热怎么了?

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1、平时要注意说话方式，要用适当的语速和语调，尽量平和地说话。

2、注意每天说话的总时间不要超过三个小时，让声带充分休息。

3、多喝温水，有利于预防喉咙干燥瘙痒疼痛，也有利于预防其他疾病，避免饮酒和咖啡，保持体内水的平衡可以充分滋润声带。

4、避免刺激性食物，少吃过热、过凉、辛辣的食物，戒烟少酒。