想要孩子要管住嘴 备孕女人不能吃的食物

现在很多女人都不忌口，但是想怀孕的时候就不能怀孕了。其实想要生个健康的宝宝，女性在备孕的时候还是要注意很多，吃饭的问题也很关键。

现在很多女性都有不孕症的问题，怀孕变得非常困难。如果你不认真准备怀孕，很难怀孕或怀孕后不健康，最终流产。这些都是非常糟糕的结果，为了生下一个健康的孩子，请一定要做好怀孕准备措施。例如，要注意饮食，不应该吃不吃，那么怀孕不能吃什么呢？以下食物应避免食用，不要贪婪。

怀孕不能吃什么？

第一种，冷食

许多女性都有身体寒冷的问题，每天都应该避免吃冷的食物，更不用说怀孕准备的重要阶段了。吃冷的食物，会导致体内感冒的积累，很容易导致脾脏和胃感冒。这样，不利于人体气血的产生，然后导致怀孕的可能性降低。

其中，冷食有两种，一种是性寒，如螃蟹、蜗牛、西瓜、柿子、马齿苋、蛤蜊等。另一种是冷冻食品，如冰棒、冰淇淋、冰沙、冷冻水果和饮料等。这些食物含有大量的寒冷。你吃得越多，体内的寒冷就越重。为了提高怀孕的可能性，孕妇必须避免吃这些食物。

第二种，各种腌制品

泡菜、香肠、培根、咸鱼和其他食物都是许多女性在日常生活中喜欢吃的食物。把它们做成一道菜，配上一顿饭，尤其是一顿饭。然而，这些食物属于腌制品。吃得太多对你的健康有很大的危害。因为在制作腌制品的过程中，添加大量的盐很容易产生亚硝酸盐，这种致癌物一直积聚在体内，很容易诱发癌症。

如果你在怀孕期间一直吃腌制品，会增加体内毒素，增加肝肾等解毒器官的负担。如果你诱发癌症，你的身体会变得更糟。这样的身体怎么能顺利怀孕？因此，孕妇应减少腌制品的摄入，以保护内脏，提高怀孕的可能性。

怀孕期间应该补充哪些营养？

1、蛋白质　　在每天吃的食物中，要保证能摄入50g左右的蛋白质，让女性身体有足够的蛋白质，以保证卵子的正常发育。

2、维生素　　适当补充维生素可以促进卵子的发育和生长，使卵子发育得更好，提高质量。有了高质量的卵子，婴儿自然会更健康、更聪明。其中，新鲜蔬菜和水果，维生素含量特别高，建议孕妇在怀孕期间，每天多吃蔬菜和水果。

3、脂肪　　如果你想成功怀孕，孕妇不能忘记补充脂肪。因为脂肪是人类热能的主要来源，它含有脂肪酸，可以形成身体的细胞组织。可以说，人体不可或缺的营养物质，因此，每天适当摄入脂肪。建议多吃鱼、鸭等，这些食物含有脂肪，量不会很高，多吃也不用担心变胖。

这些营养物质是人体所必需的，孕妇必须补充足够的营养物质。但补充营养物质应适当，不得过度，一旦营养过剩，不利于身体的新陈代谢，并会导致人体肥胖。在女性变得肥胖后，怀孕的能力就会下降。相反，它不利于怀孕的准备。因此，日常饮食应坚持合理搭配肉类和蔬菜的原则，每天定期定量三餐，不多吃，多吃，养成良好的饮食习惯。