夏天孕妇吃什么蔬菜好

夏天是果蔬最多的时候，所以这个时候怀孕比较好，那么孕妇夏天吃什么蔬菜最好呢？

　　孕妇夏天吃什么蔬菜？洋葱　　　　洋葱味辛，清热化痰，解毒杀虫。它含有极为罕见的前列腺素A，能降低血压，提高人体免疫力。　　　　蛋白质、钙、磷、铁等主要补充元素。　　　　最好的食用方法:肉和洋葱最好搭配。　　　　提醒：过量食用洋葱会产生胀气和排气。患有皮肤瘙痒性疾病和眼病充血的孕妇应避免进食。　　　　孕妇夏天吃什么蔬菜？甜玉米　　　　甜玉米含有多种维生素，亚油不饱和脂肪酸，能降低血液中的胆固醇，软化血管，预防冠心病。　　　　主要补充元素：维生素、不饱和脂肪酸　　　　最佳食用方法:煮或蒸:　　　　提醒：孕妇需要增加更好的蛋白质，但也要注意摄入足够的纤维。　　　　孕妇夏天吃什么蔬菜？西红柿　　　　番茄富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃西红柿可以淡化皮肤色素沉着。　　　　维他命主要补充元素：　　　　最佳食用方法：番茄土豆汤　　　　提醒:选择圆润丰满、外观美观的。不要吃不成熟、有赘生物的西红柿，也不要空腹吃。　　　　孕妇夏天吃什么蔬菜？胡萝卜　　　　胡萝卜含有胡萝卜素。缺维A、皮肤粗糙，身体抵抗力差，呼吸系统容易发生的准妈妈要多吃。　　　　主要补充元素：蛋白质、维生素A原、氨基酸。　　　　最佳食用方法：羊肉胡萝卜汤等肉。　　　　提醒:不要加醋或同时食用酸味食物，否则胡萝卜中的抗坏血酸酶会失去作用。