职场准妈妈怎样胎教 胎教都有哪些方式

良好的胎儿教育有利于胎儿的发育和生长，但仍在工作的孕妇由于工作繁忙，无法全心全意地进行胎儿教育。那么职场准妈妈如何抽出时间进行胎教呢？让我们一起来看看。

由于工作原因，职场准妈妈不能像全职孕妈妈那样对胎儿进行全方位的胎教。那么职场孕妇如何利用业余时间对胎儿进行胎教呢？让我们了解一下。

职场孕妇如何抽出时间做胎教？

1、利用上下班时间进行音乐胎教

虽然这种方法有点麻烦，但是为了胎儿，提前30分钟到1小时上下班。避免高峰时间上下班，提前到公司后可以轻松听音乐、读书，为胎教留出时间。

2、午休时间散步，做体操

长时间保持坐姿会使胃不舒服，或引起腿部水肿。怀孕早期，身体就像感冒一样，柔软无力，经常困倦，所以随时呼吸新鲜空气，改变情绪。

3、下班后进行胎教

由于工作繁忙，过度疲劳，职场妈妈会不由自主地增加心理压力，或者生气。为了胎教不能太累，下班后换个舒服的姿势，把一天的事情告诉胎儿。胎教最重要的不是时间长短，而是母亲与胎儿的情感交流程度。

4、制定饮食胎教原则

职场妈妈要养成一日三餐的规律饮食习惯，这也是一种优秀的胎教饮食。经常喝咖啡的妈妈应该每天控制一杯，而不是喝健康的花草茶或清水。

胎教方法：

1、心音胎教

实验证明，母亲的心跳给婴儿带来了安全感，但由于母亲的心跳节奏不变，不能满足胎儿逐渐发育的需要，所以心声胎儿教育模仿母亲的心跳会改变节奏和播放速度，心声胎儿教育有助于提高胎儿的智力和神经系统发育。

2、抚摸胎教

抚摸胎儿教育实际上是父亲或母亲对婴儿的照顾和锻炼，可以锻炼婴儿的皮肤触摸，婴儿的触觉神经因刺激而反应，从而促进婴儿脑细胞的发育。

3、运动胎教

孕妇运动时，也就是给宝宝做体操时间到了，孕妇运动时羊水会晃动，生活在小海洋婴儿的皮肤会受到刺激，体操之后，宝宝的大脑会发育得更多。实验证明，运动胎教会使胎儿的IQ指数上升。