孕妇久坐有哪些危害 小心引发腰椎疾病

孕妇是特殊人群，必须得到很好的保护。不能站得太久，当然也不能坐得太久。那孕妇久坐有什么危害呢？

孕妇是一个特殊的群体，必须得到很好的保护。因此，各方面都需要采取措施。在这方面，建议孕妇不要坐太久，因为久坐会给身体带来很多伤害，最终不仅容易引起身体不适，而且会影响婴儿的健康。所以，准妈妈们，请来看看。

孕妇久坐有什么危害？

1、腹痛

久坐容易减缓血液循环，阻碍血液回流，导致血瘀过多，最终导致腹部、腰部疼痛等症状。

2、影响胎儿生长

如果孕妇一直坐着，很容易引起盆腔充血，腹部挤压会导致缺氧，甚至流产。一些患有高血压和糖尿病的孕妇更容易导致胎儿缺氧。

3、消化不良

如果你坐得太久，食物会聚集在你的肠胃里，这会减慢你的肠胃蠕动，减少消化液的分泌，从而增加你肠胃的消化负担，最终诱发食欲不振，还可能加重便秘和消化不良。

这些问题的出现会影响孕妇的营养摄入。如果孕妇营养摄入少，不仅容易出问题，还会影响胎儿的营养摄入，进而影响发育。

4、引起腰椎疾病

月份越大，胎儿就越大。对于孕妇来说，压力会越来越大，从而增加孕妇腰、腹、脊、尾椎的压力。如果他们一直坐着不动，腰、腹、脊的压力会增加，最终容易出现横腰椎间盘突出症。

因此，孕妇在办公室工作时，不要一直坐着。他们应该多起床，多走路，放松身体，促进血液循环，更好地吸收胎儿的营养。此外，当你回家躺下休息时，你可以抬起脚，保持脚静脉回流畅通，从而加速血液循环。

孕妇如何日常保健

1、摄取营养

怀孕后，一个人吃要满足两个人的营养，所以孕妇要记得多吃营养。其中，多吃蔬菜、鱼等食物，有利于自身健康和胎儿生长。

2、不要化妆

市场上的化妆品或多或少含有化学成分。一旦这些成分渗透到皮肤中，然后通过血液循环流动，它们很可能会流向胎儿，影响胎儿的健康。因此，孕期不要化妆，要化妆，还是选择一些孕妇专用化妆品比较好。

3、选择合适的沐浴用品

孕妇也要洗澡，但是用沐浴露的时候，要考虑一些，不要用一些容易刺激皮肤的。因为怀孕后，皮肤会变得更加娇嫩，更容易受到刺激，进而损伤皮肤。所以，洗澡时，孕妇还是不要用沐浴露，只需用清水冲洗即可。

4、注意穿着

怀孕后，肚子会变大，所以要时刻注意穿着，记得以宽松为主。如果建议穿裙子，选择高腰款。另外，上衣不要太紧，否则会压迫胸部。此外，内衣应随乳房变大而更换，或购买可调孕妇内衣，以免频繁更换。当月变大，乳房也长大后，及时调整内衣扣。对于裤子，千万不要穿紧身裤，也要以宽松为主。因为怀孕期间，可能会出现水肿，腿部肿胀，穿宽松的裤子，走路更方便。