产妇可以吃牛肉吗

现在有许多人每天吃饭的时候“无肉不欢”，非常喜爱吃肉类，其实肉类除了味道鲜美以外，还具有非常多的滋补功效，可以提供给人体丰富的优质蛋白质以及能量。牛肉是一种营养非常丰富的肉类，并且牛肉含的脂肪少，可以更好地帮助爱美人士保持身材。不过，产妇可以吃牛肉吗？

牛肉为全世界普遍的肉品之一，牛身体不同部位的肉有不同的称呼，例如西冷(或称沙朗)、T骨、牛柳、肉眼等，其中雪花牛肉指油花分布均匀且密集，如同雪花般美丽，因入口即化不适合长时间烹煮，故常见的是簿片形状的牛肉。

功效：

牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。

老年人将牛肉与仙人掌同食，可起到抗癌止痛、提高机体免疫功能的效果；

牛肉加红枣炖服，则有助肌肉生长和促伤口愈合之功效。

那么孕妇能吃牛肉吗？孕妇能吃。

孕妇一个星期应该吃3至4次瘦肉，每次60到100克，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。牛肉是个好选择，不过每周吃一次牛肉即可。

牛肉含人体所需多种必需氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、铁、磷等成分，具有补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用，适合产妇食用。

婴幼儿能吃牛肉吗？慎吃。

婴幼儿最好不要吃一半熟的牛肉，很难消化的，对肠胃不好。但是可以吃少量嫩牛肉。