夏季准妈妈怎么洗澡

夏季母亲的健康离不开日常保健。那么你知道准妈妈夏天如何健康洗澡吗？

孕妇离不开日常保健。所以你知道孕妇在怀孕期间如何洗澡对健康有益吗？

次数

每天最多洗三次澡

妇产科专家表示，妇女怀孕后，皮肤上的头皮屑会增加，汗腺和皮脂腺的分泌也会增加，所以孕妇必须注意皮肤卫生。洗澡不仅能保持身体清洁，还能促进血液循环，消除疲劳。

但是次数要适当，夏天很热，一天可以洗两次澡，但是不能超过三次，洗太多澡不仅累人，而且对皮肤也不好。

时间

每次10-15分钟是合适的

洗澡时间不宜过长。浴室温度高，氧气供应相对不足，热水刺激会导致全身毛细血管扩张，使孕妇大脑供血不足，容易出现头晕、疲劳、胸闷等症状。同时，胎儿也会出现缺氧和胎心率加快的症状。在严重的情况下，胎儿神经系统的发育也会受到不良影响。

妇产科专家建议，洗澡时间应控制在10-15分钟。此外，饥饿时和饱食后1小时内不宜洗澡。

方式

最好淋浴

最好是立位淋浴，不要坐在浴缸里，避免热水浸入腹部，如果感到疲倦或不舒服可以休息一下。

妇产科专家表示，孕妇怀孕后内分泌变化较大，阴道内具有杀菌作用的酸性分泌物减少，体内自然防御功能减少。此时，如果坐浴感染的几率增加。另外，坐浴容易引起窒息，对胎儿不好。

误区

冷热水交替影响胎儿

将洗澡水调至温度，与体温相近或略高于体温，一般水温应在38℃以下。由于水温或室温过高，很可能是由于缺氧而导致胎儿发育不良。

有些女性在淋浴时结合冷热水进行皮肤保健。这种方法很容易影响孕妇的子宫和胎儿。