孕妇怎么预防妊娠高血压

孕妇如何预防妊娠高血压？孕妇应该吃什么来预防妊娠高血压？为了预防妊娠高血压，首先要减少钠盐的摄入。

孕妇，妊娠高血压非常危险，是一种需要预防的疾病。对于没有妊娠高血压的孕妇，不要紧张。从生活的一些细节开始，你可以把妊娠高血压拒之门外。

怀孕期间，吃饭是最重要的。吃什么，怎么吃，能让准妈妈健康，让胎儿健康？为了预防妊娠高血压，首先要减少钠盐的摄入。钠的摄入量与血压升高有关，低盐食物有助于降低血压。我国大部分食盐量都超标，尤其是我国很多地区偏爱口味，喜欢吃一些腌制和熏制的食物。这些地区的孕妈妈要特别注意少吃咸的食物，比如咸菜、腌肉、熏肉等。而且他们应该专注于清淡的食物。

还要减少脂肪摄入，适量补充优质蛋白质。一般素食者的血压低于肉食者，所以高血压患者应该多吃素食。怀孕期间多吃水果、蔬菜、鱼类，以尽量减少脂肪摄入。在动物食品中，应减少脂肪含量高的猪肉，增加蛋白质含量高、脂肪含量低的鱼类和家禽。尤其是肥胖的孕妇应该少吃脂肪高的猪肉，多吃鱼。还要注意补充钾和钙，增加钾多钙的食物，如绿叶蔬菜、鲜奶、豆制品等。

如果已经患有轻度妊娠高血压的孕妇，可以选择在门诊治疗，多注意卧床休息，少吃脂肪、高糖、盐。中度和重度妊娠高血压的孕妇最好住院治疗。