红豆薏米粥能减肥吗
当一个女生进入青春期后，她的月经也会随之而来，因为每个月来月经，是我们每个女生正常的生理现象，除非是这个女性的年龄比较大，就会出现断经的情况，而有的女性在很年轻的时候就会出现断经的情况，于是她们就会选择喝一些红糖来进行调理，那么断月经可以喝红糖吗?下面由小编为你解答。
断月经可以喝红糖吗
相信不少的女性朋友每次来月经，都会喝红糖水。因为我们都认为，红糖水可以帮助我们补充失去的血液。也有些人认为，红糖水会导致痛经严重，在经期是不可以饮用的。那么，月经期间喝红糖水好吗?我们一起来看看吧。
1、活血化瘀：红糖水有利于子宫收缩，加快血液循环，对月经有顺畅作用。
2、缓解痛经：红糖含有钙和镁，能协同发挥镇静、舒缓的作用，有效缓解痛经的功效。
3、驱寒暖胃：红糖性温，味甘。经期着凉、感冒或者身体疲劳的时候，喝些红糖水让身体温暖，增加能量。
4、促进消化：红糖未经过精炼，所以保留了较多人体所需的营养成分。红糖不仅有益健康，还容易被消化吸收。
5、补气益血：红糖是保养气血的首选进补佳品。体质较弱、面色苍白、经血量少的女性可以适量服用。
6、预防感冒：行经期间女性身体抵抗力下降容易生病，而喝性温的红糖水则能起到驱寒和预防感冒的作用。
7、补充体力：红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。
8、养肝：中医认为，女子以血为本，肝为女子先天。红糖能够入肝经，具有补中暖肝的作用。
9、抗衰老：红糖含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物，能有效对抗衰老，使皮肤细胞在排毒后迅速生长，避免出现色素反弹，有效美白皮肤。
10、有助减肥：红糖含有多种人体必需的氨基酸，能有效促进人体蛋白质的合成，加快人体的新陈代谢，从而加快脂肪的燃烧。
月经期可以喝红豆薏米粥吗
薏米红豆粥是一款常见的养生粥，具有较强的养生功效，所以很受大家的欢迎。对于女性朋友而言，经常喝薏米红豆粥是非常好的，但是很多女性朋友到了经期之后，都不敢喝薏米红豆粥，怕影响月经。那么，经期可以吃薏米红豆粥吗?
薏米红豆粥既可以祛湿，又可补心，还能健脾胃，熬成粥可以很好被人体吸收，味道也鲜美。薏米红豆粥对月经影响不大，如果喜欢喝的话可以适当喝一点，但是经期由于出血，薏米性寒，建议最好多吃肉喝汤补充营养。
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
建议孕妇在怀孕期间最好不要服用薏米红豆粥，这是因为薏米具有一定的滑胎作用，所以孕妇服用之后容易出现流产的情况，对胎儿和孕妇都不好，不建议在孕期服用。
经期可以吃薏米红豆粥吗?经期可以适当的吃红薏米红豆粥，不过，最好少吃，毕竟薏米性寒。另外，为大家介绍了薏米红豆粥的功效与作用，让大家更深入的了解了薏米红豆粥。需要注意的是，孕妇是不能吃薏米红豆粥的，否则不利于孕妇和胎儿的健康。
牛奶红豆薏米粥能减肥吗
牛奶红豆薏米粥，有很好的营养价值，因为红豆薏米有很好的去寒地功效，而且牛奶中含有丰富的蛋白质和矿物质元素可以补充身体所需要的营养。经常喝红豆薏米粥，还可以帮助人体排出尿液，使身体内的毒素可以随着尿液排出体外，维持身体的健康，下面介绍一下红豆薏米加牛奶对人体有什么好处。
红豆薏米可以加牛奶吗？
红豆薏米可以加牛奶饮用。
红豆薏米是一种具有排湿利水的食物，主要成分是蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维、维生素和矿物质等，而牛奶中含有的丰富的矿物质可以促进排水利湿的作用，因此可以一起食用。
喝红豆薏米加牛奶有什么好处？
1、利尿排水
红豆薏米本身具有利水、渗湿、排尿的作用，因此和含有丰富矿物质的牛奶一起食用可以促进水分排出的作用。
2、美容
食用红豆薏米可以促进湿气的排出，减少皮肤的油脂分泌，缓解面部长痘的情况，而牛奶本身具有美容养颜的作用，因此食用红豆薏米加上牛奶，可以美容养颜。
3、通便
红豆薏米中含有的薏苡仁油和纤维素具有刺激肠道运动的作用，可以促进肠道中内容物的运动，有通便的作用，而牛奶中的乳脂可以润滑肠道，促进排便。
4、通乳
红豆薏米中含有丰富的蛋白质，食用可以为如何合成提供原料，有促进乳汁分泌的作用，加上牛奶中含有蛋白质、钙离子、乳脂、水分、各种维生素等也可以促进乳汁的分泌。
红豆薏米加牛奶要怎么做？
红豆薏米牛奶粥
材料：赤小豆100克，薏米50克，黑米20克，红枣10颗，桂圆适量，全脂牛奶1000毫升，清水1000毫升。
1.将赤小豆、黑米洗净，浸泡4个小时左右。
2.将薏米倒入干净炒锅中，小火慢慢翻炒，直到出香味、颜色变黄（可以吃多炒一点）。
3.锅中加入清水和500毫升牛奶，再加入赤小豆和薏米、黑米，开火煮20分钟，闷20分钟左右。
4.闷好后。将红枣、桂圆放下去煮10分钟左右，加入剩下的牛奶煮开即可食用。
红豆薏米牛奶饮
材料：赤小豆70克，薏米30克，牛脑500毫升，冰糖适量，纯净水800毫升。
1.将赤小豆清洗干净，用清水浸泡一夜。
2.将薏米倒入干净炒锅中，小火慢慢翻炒，直到出香味、颜色变黄。
3.将泡好的赤小豆、炒好的薏米和冰糖倒入豆浆机中。
4.加入牛奶，然后将清水加到最低水位线的位置。
5.选择豆浆选项，打好之后过滤一下就能饮用。