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睡眠时间长 女人睡不醒是怀孕了吗

作者:中华网 2020-04-16 15:06:40

孕妇睡觉的正确姿态

很多的女性朋友对于小宝宝是真的很喜欢,也是很希望自己能够怀孕,能够给我们的家庭带来更多的欢乐,所以,她们会注意很多细节,会注意她们在日常生活中的各种细节,也会有很多的问题产生,也想要得到解答。女人睡不醒是怀孕了吗?

女人睡不醒是怀孕了吗

怀孕后,大部分孕妈睡觉质量都会下降,因为肚子里怀有宝宝,越到后期,肚子越大,已影响到睡眠。如果孕妈睡姿不对,还会影响宝宝。那孕妈应该采取什么睡姿呢?

仰卧好吗?

仰卧睡姿对于孕妈来说,不是最佳的睡姿,因为到了孕中晚期,仰卧会造成下肢压迫,影响子宫,从而影响全身。妈妈最好不要采取仰卧睡姿。

俯卧好吗?

在没怀孕前,很多人睡到半夜就会趴在床上,但对于挺着大肚子的孕妈来说,趴着睡根本没法睡。所以,孕妈千万别养成俯卧的睡姿。

右侧卧好吗?

如果怀孕期间长期采取右侧卧位,会使子宫韧带和系膜紧张,影响内部血管,进而影响胎儿血液供应。一旦血液供应不足,胎儿就会出现慢性缺氧的症状。

左侧卧好吗?

左侧卧位是怀孕时的最佳睡姿,因为可以避免子宫对下腔静脉的压迫,而且能改善子宫和胎盘的血液灌注量,避免胎儿氧气不足,利于胎儿生长发育和优生。

怀孕分为三个阶段,分别是孕早期、孕中期和孕晚期。不同阶段,孕妈睡姿有所区别,主要受身体情况和胎儿发育情况影响。那孕妈在怀孕初期采取什么睡姿呢?

1、不要趴着睡

虽说孕早期肚子还不明显,但趴着睡会压迫腹部,影响孕妈呼吸,不利于胎儿生长。

2、平躺和侧卧都可以

有的孕妈会平躺着睡,有的孕妈会侧卧睡。这两种姿势都可以,因为宝宝仍未发育完全,还处于很小阶段,只要不影响到宝宝呼吸,自己睡觉舒适即可。

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