中医产后调理
生产可是一个大工程，虽然时间不长，但是消耗可是非常大的，基本上所有的新妈妈在生产之后都会出现气血两亏的情况，这个时候就需要补气血。说到补气血，大家比较相信的还是中医了，觉得吃点中药调理调理是比较好的。那么，产后气血不足中医能调理好吗?下面就来为大家详细的介绍一下。
产后气血不足中医能调理好吗
产后气血不足中医能调理一般其实就是指食疗，刚生完宝宝的妈妈们，容易气血低，贫血，首先我们可以选择补血食物，例如人体的造血原料，“铁元素”指的是动物的肝脏以及一些动物血。还可以吃些红枣、香菇，还有豆制品以及奶制品，鸡蛋、豆奶都是帮助产后妇女补铁的好食物。产后妈妈们还可多吃一些鱼，喝一些鱼汤，也是非常好的。
像黑糯米、桂圆和红枣、桂圆、山药、红糖。是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药等，或者可以煮桂圆蛋汤，桂圆肉50克,红枣l5枚，二味洗净，加清水煮汤，等红枣烂熟，将鸡蛋2只打散冲入汤内稍煮，适用于体弱者或病后调理，当然进补也要根据产妇自己的身体情况决定，可以遵循医生的指导进行调理。
除了上面说的两种，还有当归红枣排骨汤，也是时候产后虚弱的妈妈们食用，首先选择排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开后，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味。当然调理的方法有很多，具体需要根据自身的情况进行调理，才能早日康复。
产后生气奶水少怎么办
产后生气奶水少是比较常见的，新妈妈要控制好自己的情绪。哺乳期的妈妈在愤怒、焦虑、紧张、疲劳时内分泌系统会受到影响，会使得交感神经系统兴奋，从而令其末梢释放出大量的去甲肾上腺素，同时肾上腺髓质也过量分泌肾上腺素。这两种物质是有害的，如果人体如分泌过多，就会出现心跳加快、血管收缩、血压升高等症状。
让自己的状态调整到一个做妈妈的状态。当改变不了别人的时候就要改变自己，调整自己。想到这是自己用生命换回来的小生命，是值得辛苦付出骨肉，就会产生一种责任感和幸福感，这样就不会觉得那么委屈了。哺乳期母亲与其按照固定的时间表哺乳，不如在婴儿表示出早期饥饿时，如婴儿活动增多，注意力集中于母亲乳房等情况下，就进行哺乳。哭泣是饥饿的晚期表现，母亲应在婴儿开始哭泣之前进行哺乳。
产后如何保养自己下体
女性在孕早期通过医学手段或者是滑胎被称为小产，在女性小产后需要注意身体健康，多卧床休息，而在坐小月子期间身体子宫内受到伤害需要好好的调养，平时要多注意个人卫生，做好避孕工作，在饮食上多吃一些含蛋白质高的食物。
小月子怎么调理身体
如何护理
1、手术后要注意适当休息，头三天最好卧床休息。因为人工意外怀孕手术后，子宫内膜留下了创面，如过早活动则可能延长阴道出血时间，一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。
2、要适当增加营养，因为手术会引起少量出血，使身体受到一定的损伤，所以，应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。
3、观察出血情况，意外怀孕手术时胎盘被剥离后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，这种情况随着子宫收缩及创面修复，一般在3-5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10-15天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，则应考虑有感染或子宫内有残留物的存在，及时就诊治疗。
4、坚持做好避孕，意外怀孕手术后多数在1个月左右卵巢就会恢复排卵，随后月经来潮。因此，人工意外怀孕手术后只要恢复性生活，就要进一步加强避孕措施，在医生的指导下，采用合适的避孕方法或绝育措施，以防再次怀孕。如准备采用节育环避孕者，可以在意外怀孕手术的同时放节育环，因为这时放环成功率高，脱落率低，副作用少。
5、意外怀孕手术后机体抵抗力下降，更应注意个人卫生。由于子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多，使之成为细菌感染、繁殖的温床。因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要进行消毒并时常更换;半月内避免盆浴，勤换洗内裤;一个月内要绝对禁止同房，以防止细菌感染。这些都是预防子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等妇科疾病的重要措施。
坐小月子要注意什么
1、注意休息
怀孕小于12周的流产一般建议休息两周，超过12周以休息四周为宜；没有适度的休息，易造成出血难止、腰酸腹痛、精神不好。休养时应多吃鱼、蛋、豆制品等蛋白丰富的食物和新鲜蔬菜，以及大枣、枸杞等补血食品。
2、注意卫生
小产后易受病菌侵袭，所以要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免病菌进入阴道，引起感染。另外，1——3个月内避免性生活，以免感染。
小月子的注意事项
1、要注意出血的情况，如果出血很多，时间很长，一定要去看医生；也要注意是不是肚子会疼。一切不正常的情况都要引起足够的注意。
2、小月子在必要时与大月子相同。10——24周的小产至少要调养一个月，方法和注意事项基本与大月子相同。可参考“孕妈妈孕爸爸网生产后的月子三要素”。
小月子怎么保养
1.“坐小月子”时的乳腺要“通
“坐小月子”时，刚刚发育的乳腺停止生长，腺泡变小以至消失，乳腺复原。但是这种复原通常并不完全，故容易诱发乳腺小叶增生。造成乳腺肿块及乳房疼痛。“不通则痛”如果在第一时间里疏“通”经络，使突然停滞下来的气血运行起来。就可以避免”坐小月子”不当所带来的乳腺肿块及乳房疼痛，
“通”法常用的有“流产护身汤”等
2.”坐小月子”时的子宫要“护”
“坐小月子”时母体子宫内膜不可避免地受到损伤，看过人工”流产”的“明白人”，对手术中宫颈的伤害应该印象最深，宫颈的伤口导致子宫自身抵抗力下降。宫颈本身就是HPV的易感染位置，现代科学已经证实HPV感染与宫颈癌有直接关系。
在月子里要对对子宫要全面的进行保护，其中包括增加子宫抵抗力、促进子宫快速修复、彻底排出淤血，可以单独使用“流产护身护身汤”.
3.“坐小月子”时的休息与饮食
中医指出：“小产将养十倍于正产也”，意思是堕胎或流产或者(小产)突然中止人体正常的生理过程，比正常生产伤害更大，一定要注意调养的。虽然不是说要做10个月子，但小产后至少要做半个月子。