孕妇鼻子痒打喷嚏是很常见的症状，可能是由于过敏、感冒、荷尔蒙变化或其他因素引起的。以下是一些缓解孕妇鼻子痒打喷嚏的方法：
1. 保持鼻腔清洁：使用生理盐水鼻腔喷雾剂或滴鼻液，帮助清洁鼻腔，去除过敏原和分泌物，缓解鼻子痒和打喷嚏的症状。
2. 避免过敏原：尽量避免接触可能引发过敏的物质，如花粉、尘螨、动物毛发等。保持室内清洁，定期更换床上用品和清洁家具。
3. 注意空气质量：保持室内空气流通，使用空气净化器减少空气中的污染物。避免在污染严重的环境中逗留。
4. 鼻部护理：轻轻按摩鼻翼两侧，用温水浸湿的毛巾敷在鼻子上，缓解鼻腔瘙痒和打喷嚏的不适。
5. 饮食调整：多喝水，保持身体水分充足。均衡饮食，摄入富含维生素 C 和抗氧化剂的食物，增强免疫力。
6. 休息和睡眠：保证充足的休息和睡眠，有助于身体的恢复和免疫系统的正常功能。
7. 避免刺激：避免使用刺激性的化妆品、香水或烟雾等，以免刺激鼻腔。
8. 就医咨询：如果症状严重或持续不缓解，建议咨询医生，医生可能会根据具体情况给出合适的治疗建议。
孕妇在使用任何药物或治疗方法前，应先咨询医生的意见，以确保安全性和适用性。同时，良好的生活习惯和饮食习惯对于缓解鼻子痒打喷嚏也非常重要。