慢性鼻窦炎影响着许多人的生活质量，预防是关键。以下是一些预防慢性鼻窦炎的建议：
1. 注意鼻腔卫生：经常清洗鼻腔，可使用生理盐水滴鼻或鼻腔冲洗器。保持鼻腔清洁，能减少细菌和病毒的滋生。
2. 增强免疫力：均衡饮食、适量运动、充足睡眠等都有助于提高免疫力，降低感染风险。
3. 避免过敏原：对花粉、尘螨等过敏的人，要尽量避免接触过敏原。在过敏高发季节，可采取戴口罩等防护措施。
4. 预防上呼吸道感染：感冒等上呼吸道感染要及时治疗，避免迁延不愈引发鼻窦炎。
5. 控制鼻腔炎症：如有鼻炎等鼻腔炎症，要积极治疗，防止病情发展为鼻窦炎。
6. 改善生活环境：保持室内空气流通，避免过度干燥或潮湿，减少有害气体的刺激。
7. 养成良好习惯：不要挖鼻、用力擤鼻，这些行为可能会损伤鼻黏膜，引发感染。
预防慢性鼻窦炎需要从生活的多个方面入手，培养健康的生活方式。如有鼻部不适，应及时就医，早发现、早治疗。
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