1. 早发现早治疗：青少年应定期检查皮肤，一旦发现白斑，及时就医。早期治疗可以更好地控制病情，提高治愈率。
2. 保持良好的生活习惯：作息规律，保证充足的睡眠；合理饮食，均衡营养，多吃富含黑色素的食物；避免吸烟和饮酒。
3. 减轻压力：学会放松，如通过运动、听音乐、阅读等方式缓解压力，避免精神紧张。
4. 避免外伤：日常生活中要注意安全，避免皮肤受伤，以免引起白斑扩散。
5. 注意防晒：阳光中的紫外线可能加重白斑，外出时应使用防晒霜、戴帽子和太阳镜。
6. 合理用药：严格按照医生的建议用药，不要自行增减剂量或停药。如有药物不良反应，及时与医生沟通。
7. 定期复诊：按照医生的要求定期复诊，以便及时调整治疗方案。
8. 加强心理调适：白癜风可能影响外貌，导致自卑等心理问题。患者要学会正视疾病，保持积极乐观的心态，必要时可寻求心理咨询帮助。
9. 家人和朋友的支持：患者的家人和朋友应给予理解和支持，帮助他们树立战胜疾病的信心。
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