女性记忆力减退可能与遗传因素、激素水平变化和慢性压力等因素有关。记忆力减退通常表现为近期记忆模糊、注意力分散和思维迟缓等症状。
家族中存在阿尔茨海默病或其他认知障碍疾病史的女性，记忆力减退概率可能增加。这类情况通常伴随进行性记忆丧失和定向力下降。建议定期进行认知功能筛查，并在必要时遵医嘱使用多奈哌齐片或重酒石酸卡巴拉汀胶囊等药物来改善认知功能。
围绝经期雌激素水平波动可能影响海马体功能，导致短期记忆编码能力下降。此类患者常伴有潮热和情绪波动等症状。可通过激素替代疗法缓解，同时配合有氧运动和认知训练。大豆异黄酮等植物雌激素可能有一定辅助作用。
长期处于高压状态会导致皮质醇持续升高，损伤大脑前额叶皮层。这类记忆力减退多表现为工作记忆下降和决策困难。建议通过正念冥想和规律睡眠缓解压力，必要时可短期使用草酸艾司西酞普兰片等抗焦虑药物。
日常生活中可以增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类摄入，坚持每周三次每次三十分钟以上的有氧运动，保持社交活动以刺激大脑活跃度。如果出现持续加重的记忆力下降或影响日常生活，建议尽早就诊神经内科进行详细评估，排除脑血管病变等器质性疾病。睡眠呼吸暂停综合征和甲状腺功能异常也可能导致类似症状，需针对性治疗原发病。