治疗抑郁症通常涉及药物治疗、心理治疗和生活方式的调整。抗抑郁药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs）以及三环类抗抑郁药（TCAs）能够迅速缓解症状。心理治疗方法包括认知行为疗法（CBT）和人际关系疗法（IPT），这些方法帮助患者识别和改变负面思维模式，改善人际交往。此外，规律运动、健康饮食和充足睡眠等生活方式的调整也有助于提升整体心理健康。
SSRIs如氟西汀、舍曲林和帕罗西汀通过增加大脑中5-羟色胺水平来改善情绪。SNRIs如文拉法辛和度洛西汀同时影响5-羟色胺和去甲肾上腺素，适合伴有焦虑症状的抑郁症患者。尽管TCAs如阿米替林和氯米帕明可能副作用较多，但在某些情况下效果显著。
CBT通过帮助患者识别和改变消极思维模式，减少自我批评和悲观情绪。IPT则专注于改善患者的人际关系，解决冲突和沟通问题，增强社会支持系统。心理治疗虽然需要几周甚至几个月的时间，但其效果持久，有助于防止复发。
规律运动如快走、游泳和瑜伽能释放内啡肽，改善心情。健康饮食如富含omega-3脂肪酸的鱼类、坚果和种子，以及富含维生素B的绿叶蔬菜，有助于大脑功能正常运作。充足的睡眠不仅恢复体力，还能改善情绪和认知功能。
抑郁症的治疗需综合考虑药物、心理和生活方式的多方面干预。患者应与医生合作，制定个性化的治疗方案，并坚持执行以实现长期康复目标。家庭和社会的支持也是重要因素，有助于患者更好地应对疾病，提高生活质量。