1. 观察皮肤颜色：白癜风的主要症状是皮肤出现白色斑块。日常可以多观察自己的皮肤，尤其是容易受到阳光照射的部位，如面部、颈部、手臂等。如果发现有异常的白色斑块，且斑块与周围皮肤颜色明显不同，就需要引起警惕。
2. 检查皮肤表面：白癜风斑块的表面通常是光滑的，没有鳞屑或其他异常。可以用手轻轻触摸皮肤，感受是否有粗糙、凸起或鳞片状的感觉。如果皮肤表面感觉异常，也可能是白癜风的症状之一。
3. 观察白斑的边界：白癜风的白斑与正常皮肤之间通常有明显的边界。边界可能会比较清晰，也可能呈现模糊或不规则的状态。可以仔细观察白斑的边缘是否整齐，是否有扩散的迹象。
4. 注意皮肤对光的反应：部分白癜风患者的皮肤在阳光照射后会变得发红、瘙痒或疼痛。可以在日常生活中观察皮肤在阳光下的反应，如果发现有异常，应及时咨询专业医生。
需要注意的是，自查只能提供初步的参考，不能确诊白癜风。如果对自己的皮肤状况有任何疑虑或担忧，最好及时就医，进行专业的检查和诊断。早期诊断和治疗对于白癜风的治疗效果非常重要。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适度运动、避免暴晒等，也有助于预防和控制白癜风的发展。
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