毛囊炎脓包破了不建议挤出来。从以下几个方面考虑，挤压脓包可能会导致更严重的问题：
1. 引发感染：手上带有大量细菌，直接用手挤脓包可能会将细菌带入伤口，引起感染，加重病情。
2. 扩散炎症：挤压脓包可能会导致脓液向周围组织扩散，使炎症范围扩大。
3. 留下疤痕：不当的挤压可能会损伤周围皮肤，导致愈合后留下疤痕。
4. 容易复发：即使挤出了部分脓液，毛囊深处的感染仍然存在，容易导致毛囊炎复发。
正确的处理方法是：
1. 保持清洁：用温水和温和的肥皂清洗患处，然后用干净的毛巾轻轻擦干。
2. 避免刺激：避免摩擦、搔抓患处，以免加重炎症。
3. 使用药物：可以在医生的建议下，使用外用抗生素药膏或口服抗生素来治疗感染。
4. 观察病情：如果脓包破了后症状加重，如红肿、疼痛加剧、发热等，应及时就医。
对于毛囊炎脓包破了的情况，不建议自行挤压。保持局部清洁，合理使用药物，并密切观察病情是更为明智的选择。如有需要，及时寻求医生的专业建议和治疗。
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