想要全身皮肤美白，需要从多个方面入手。以下是一些建议：
1. 防晒：阳光中的紫外线是导致皮肤变黑的主要原因。每天使用广谱防晒霜，避免在阳光强烈时外出，使用遮阳伞、帽子和太阳镜等防护措施。
2. 清洁：保持皮肤清洁有助于去除污垢和角质，使皮肤更加明亮。选择温和的洁面产品，每天洗脸 1-2 次。
3. 保湿：干燥的皮肤容易显得暗沉。使用保湿乳液或身体乳，保持皮肤水分。
4. 饮食：饮食对皮肤美白也有影响。多摄入富含维生素 C、E 和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜和坚果。
5. 睡眠：充足的睡眠有助于促进皮肤的新陈代谢和修复，使皮肤看起来更加健康和明亮。
6. 去角质：定期去角质可以帮助去除死皮细胞，使皮肤更加光滑细腻。但要注意不要过度去角质，以免伤害皮肤。
7. 避免刺激：减少吸烟、饮酒和熬夜等不良习惯，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。
8. 美白产品：可以选择含有美白成分如维生素 C、烟酰胺等的美白产品，但要注意产品的质量和安全性。
9. 坚持：皮肤美白是一个长期的过程，需要坚持良好的护肤习惯和生活方式。
需要注意的是，每个人的皮肤类型和美白需求都不同，因此需要根据自己的情况选择适合的方法。如果有皮肤问题或疑虑，建议咨询专业的皮肤科医生。