避免暴晒：紫外线照射是白癜风恶化的常见诱因。在日常生活中，要注意防晒，使用防晒霜、遮阳伞等。
减少外伤：伤口和摩擦可能导致白斑扩大，要小心避免皮肤受伤。
避免化学刺激：某些化学物质可能刺激皮肤，应避免直接接触化学用品，如橡胶手套、染发剂等。
二、维持健康生活方式
均衡饮食：摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，有助于维持皮肤健康。
规律作息：保证充足的睡眠，有助于身体的免疫系统正常运作。
适度运动：适度的身体活动可以增强体质，但要避免过度劳累。
三、管理压力
压力是导致白癜风恶化的因素之一。学习放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，有助于减轻压力。
四、积极治疗
及时就医：定期复诊，遵循医生的治疗建议，按时用药。
治疗并发疾病：如有其他自身免疫性疾病或内分泌失调，要积极治疗。
五、皮肤护理
温和清洁：使用温和的清洁剂，避免过度摩擦皮肤。
保湿：使用保湿剂，保持皮肤湿润，防止干燥。
六、注意监测
定期检查：定期自我检查皮肤，观察白斑的变化，如有扩大或其他异常，及时就医。
遵循医生建议：按照医生的指示进行治疗和随访，及时调整治疗方案。