痤疮是一种常见的皮肤问题，它给患者带来了不少烦恼。除了药物治疗外，饮食也是影响痤疮的一个重要因素。以下是一些得了痤疮后需要避免的食物。
1. 高糖食物：吃糖过多会引起血糖快速上升，促使胰岛素分泌增加，从而导致皮脂分泌过多，加重痤疮。所以，要减少巧克力、蛋糕、甜点等高糖食物的摄入。
2. 高脂肪食物：脂肪含量高的食物，如油炸食品、肥肉等，会增加体内的雄激素水平，使皮脂分泌增多，引发或加重痤疮。建议选择低脂肪的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等。
3. 辛辣食物：辛辣食物会刺激皮肤，引起炎症反应，不利于痤疮的恢复。辣椒、花椒、大蒜等辛辣调料要适量食用。
4. 发物：发物一般指的是容易诱发某些疾病或加重已发疾病的食物。对于痤疮患者来说，发物如羊肉、海鲜等可能会导致病情加重，应尽量避免食用。
5. 酒和咖啡：酒和咖啡都含有刺激性物质，会刺激皮脂腺分泌，使得痤疮问题更加严重。尤其是白酒，酒精含量较高，应严格限制。
6. 加工食品：加工食品中往往添加了大量的调味料、防腐剂等，这些成分可能会对皮肤产生不良影响。尽量选择新鲜、天然的食物。
7. 高碘食物：碘元素摄入过多可能会影响甲状腺功能，导致内分泌失调，进而加重痤疮。要控制海带、紫菜等含碘丰富食物的摄入量。
痤疮患者的饮食应以清淡、均衡为主。多吃蔬菜水果，多喝水，有助于保持皮肤健康。同时，要注意保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动等，这对改善痤疮也有一定的帮助。如果痤疮问题严重，建议及时就医，遵循医生的建议进行治疗。