肝功能的健康状况通常可以通过几项关键指标来评估，包括丙氨酸氨基转移酶(ALT)、天冬氨酸氨基转移酶(AST)、碱性磷酸酶(ALP)、总胆红素以及白蛋白。这些指标在血液检测中扮演着重要角色，能够揭示肝脏是否正常工作。
ALT在血液中含量微小，其水平上升通常意味着肝脏细胞遭受损伤，是监测肝功能的一个敏感指示器。
AST存在于多种身体组织中，如心肌、肝脏和肌肉，它的检测同样被纳入肝功能常规检查，用以辅助判断肝脏状态。
ALP的测定则有助于识别是否有胆汁淤积的情况发生，这也是评估肝功能的一个重要方面。
总胆红素水平综合了直接胆红素和间接胆红素的量，高胆红素水平可能指示肝细胞损伤或肝脏疾病的存在。
白蛋白，作为肝脏主要合成的蛋白质，对维持人体营养平衡至关重要。正常范围大约在35g/L至50g/L之间，其水平能反映出肝脏的合成功能是否良好。
为了促进肝脏健康，建议采取均衡饮食，偏向清淡食物，减少油炸、辛辣及重口味食品（如炸肉、炸串、火锅）的摄入，以免加重肝脏负担，影响整体健康。
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