小孩吃李子一般是没问题的,但关键在于要控制好量,别吃太多,以免影响到小家伙的胃肠道。万一发现孩子有哪里不舒服,要及时带去医院检查哦。
李子这种水果挺普遍的,它里面胡萝卜素、B族维生素还有各种矿物质都挺丰富,对小孩来说,适量吃点能补补营养,让身体的新陈代谢也更活跃些。可别贪多,吃多了李子可能会让胃酸分泌过多,孩子可能会觉得肚子疼,还可能反酸打嗝的。
平时给孩子准备食物时,记着要清淡一些。水果蔬菜像苹果、菠菜这些富含膳食纤维的,要多给孩子们吃吃。另外,瘦肉、鸡蛋这些高质量蛋白质的食物,也得适当搭配着来,对孩子的成长发育大有裨益。