一、避免滥用激素
1. 不随意使用含有激素的化妆品、护肤品。
2. 谨慎选择外用药物，如皮炎平、皮康王等，避免长期、大面积使用。
二、皮肤护理
1. 保持皮肤清洁，使用温和的清洁剂，避免过度清洁。
2. 注意保湿，选择适合自己肤质的保湿产品。
3. 避免搔抓、摩擦皮肤，以免损伤皮肤屏障。
三、饮食调节
1. 多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质。
2. 少吃辛辣、刺激性食物，避免饮酒。
四、生活方式
1. 保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜。
2. 加强锻炼，提高身体免疫力。
3. 避免精神紧张、压力过大，保持心情舒畅。
五、定期皮肤检查
定期进行皮肤检查，及时发现皮肤问题并进行处理。
预防激素依赖性皮炎需要从多个方面入手，保持良好的生活习惯和正确的皮肤护理方法是关键。如果出现皮肤问题，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗，避免自行使用激素药物。