饮食原则以均衡为首要
产后妈妈坐月子的饮食原则，其实均衡饮食为首要。特别是要避免油腻、重口味与辛辣等刺激性食物。虽然麻油鸡固然能补身，摄取过多的油脂是导致坐月子肥胖的主因。变通的方式就是在同一餐饮食中，搭配主食、青菜，并多选用蒸、煮、卤等低油的烹调方式，并且改以瘦肉、鱼肉来替换鸡肉，尽量少吃内脏类，就能避免摄取过多的热量。
正确揉肚子的方法就是
新生儿的照顾问题是很多的家庭都比较关心的话题，尤其是对于那些年轻的父母们，由于没有照顾孩子的经验，对这些基本的知识了解的很少。而新生儿胀肚子、便秘的情况是大家经常会遇到的问题，有些家长听讲给孩子揉揉肚子可以促进消化。那么，怎么给新生儿揉肚子呢？对于这个问题，一起来看看下文的解答。
宝宝肚子胀，可以给宝宝做腹部顺时针按摩，每天两次，每次5—10分钟。饮食要规律，不要暴饮暴食，如果情况没有改善，建议您带孩子立即到正规医院做相关检查，尽早诊治。宝宝的便秘每天坚持睡觉前在宝宝的小肚肚上轻轻揉搓。手掌向下，平放在宝宝脐部，按顺时针方向轻轻推揉。这不仅可以加快宝宝肠道蠕动进而促进排便，并且有助于促进宝宝消化。
小儿便秘一般的处理方法有：1，多喝水。2，母乳喂养的宝宝，妈妈注意饮食结构的调整，注意清淡饮食，妈妈也要多喝水。3，给宝宝做腹部顺时针按摩，用手掌轻轻摩擦婴儿的腹部，以肚脐为中心，由左向右旋转摩擦，按摩10次休息5分钟，再按摩10次，反复进行3回。4，如多天未解，每次吃奶的速度不可过快过饱，奶粉浓度要稀点。
怎么给新生儿揉肚子呢？关于给新生儿揉肚子的方法，大家现在应该有所了解了。其实给孩子揉肚子的时候，一定要动作比较的轻柔一些，而且每次揉几分钟就完全可以了。平时家长们喂孩子的时候，一定要要比较的规律，如果宝宝便秘的情况没有改善的话，则去医院检查一下。