剖腹产后想快速恢复元气 就喝这6款补血汤

我们都知道剖腹产的人恢复得远不如自然分娩的人快，所以我们必须注意产后饮食中的营养摄入，但也要注意补充气和血，以便迅速恢复。那么剖腹产后吃什么补气补血呢？

虽然很多产妇都知道自然分娩对宝宝有好处，恢复快，但有时剖腹产是不可避免的。剖腹产后，新妈妈的身体非常虚弱，尤其是在饮食中，她们需要特别高的营养，吃一些容易消化的食物。所以剖腹产后不妨多喝汤调理气血，补充活力。

剖腹产后喝6汤补气血

1、红枣鸡蛋汤

两个鸡蛋，60克红枣，适量红糖。红枣泡软，去核，加水煮沸，然后倒入鸡蛋，煮熟后加入红糖调味。

功能：补血暖胃，益气缓中，补充营养，是产后补气血常的良方。

2、米酒红糖蛋汤

酿造3勺，1个鸡蛋，适量清水，适量红糖，将红糖和葡萄酒放入煮沸的水中，然后加入鸡蛋，煮至鸡蛋凝固。

功能：益气、生津、活血、散结、消肿，可用于产妇通乳、调虚。

3、红豆鲫鱼汤

红豆150克，鲫鱼300克，葱姜适量，料酒少量。鲫鱼处理干净，用料酒和盐腌制一会儿，红豆用水煮至半熟，然后放鲫鱼、姜片、葱煮至肉熟豆腐烂。

功效：健脾健胃，补气补血，除湿利水，还有利于产妇下奶。

4、蜜果猪蹄汤

60-120克无花果，500克猪蹄，清洗无花果和猪蹄，将锅放在火上，加入适量水，放入无花果和猪蹄，用小火炖至食材煮熟、腐烂并调味。

功能：健脾清汤，解毒消肿，补血益气，改善产后气血不足，乳汁不足等。

5、红枣猪脚花生汤

猪脚、花生、枣、北芪、米酒当归等原料。首先，将花生仁提前四小时浸泡在冷水中，然后将切成块的猪脚放入沸水中，然后将煮熟的猪脚浸泡在冷水中。然后将猪脚、花生、北芪、红枣放入炖锅中，加入米酒和水覆盖所有材料，炖至猪脚煮熟，加入当归煮5分钟左右。

功能:红枣猪脚花生汤特别适合产后催乳补充蛋白质。

6、红枣鸡汤

一只鸡，8个红枣，5个桂圆，洗净，焯一下，冲凉，切成块，和红枣和桂圆一起放入锅中，炖至鸡肉煮熟，调味。

功能：可改善产后体虚、面色萎黄、乳汁过少等症状，补气补血，滋补五脏。

剖腹产后吃什么对伤口有好处？

剖腹产由于伤口，产后腹压突然减轻，腹肌松弛，肠蠕动缓慢，易便秘，饮食安排不同于自然分娩，一般来说，伤口愈合过程中最需要的营养物质包括：蛋白质、氨基酸、维生素、碳水化合物等。

1、锌：缺锌会降低纤维细胞的功能。木耳、海带等食品中主要存在锌。

2、脂肪：脂质缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油富含脂肪酸，具有抗炎作用，有利于伤口愈合。

3、葡萄糖：糖是人体的主要能量供应商，提供足够的能量是伤口愈合不可或缺的。在伤口愈合期，你可以多吃富含糖的水果，这不仅可以增加糖分，还可以摄入足够的维生素。

4、蛋白质：饮食中增加蛋白质可促进伤口愈合，减少感染机会。富含蛋白质的食物包括瘦肉、牛奶、鸡蛋等。

5、维生素A：能促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。

6、维生素C：能促进伤口愈合。红枣和胡椒是维生素C的宝库，存在于各种蔬菜和水果中。

产后补品注意事项

1、不要马上吃喝

无论是剖腹产还是自然分娩，产后前3-5天产妇身体虚弱，多吃补充气和血，同时注意易消化，清淡，如小米粥、面条、蛋汤等，这些食物看起来清淡，但会有一些油腻的补充食物更适合此时的产妇。产妇不宜过早进补，也不宜大吃大喝，进补应循序渐进，产后一至两周后可开始适量吃鸡汤、鲫鱼汤等，但不宜过多。

2、建议少吃多餐

产后新妈妈身体虚弱，胃肠功能不能立即恢复正常。建议少吃多餐。你可以把一天三餐改成一天五到六餐。少吃多餐不仅保证营养，而且不增加胃肠道负担，使身体慢慢恢复。

3、饮食宜清淡

禁闭期间的饮食应清淡适宜。无论你喝汤还是吃其他食物，你都应该尽可能清淡。记住大鱼和肉，盲目补充，少吃盐，不要放味精等调味品。你可以用少量温暖的调味品，如洋葱、生姜和大蒜来帮助血液循环，促进充血的排除。

5、刺激物不宜食用

母亲的饮食应该温暖而不是冷，生冷食物不利于身体血液循环，会影响恶露的正常排出，但也会使脾脏和胃功能障碍，水果和蔬菜不应该生吃，水果可以在水温下吃，但不建议煮烂吃，会破坏维生素营养。