颈椎病的几点保养法?

颈椎病是一个发生慢、治疗起来也很慢的疾病，所以对于此病大家千万不能急着去面对，因为那样对身体一点帮助都没有，现在发生颈椎病是很容易的一件事，而且也被大家所熟悉了，所以今天我们就来为大家介绍一下关于颈椎病的几点保养法。

颈椎病的保养要注意做到颈部的保暖，夏季保持室内适宜的温度，空调不宜过低，也不要对着风扇空调直吹。可以准备一件披肩以保护好颈背部，既有温度又有风度。

治疗后的患者基本不影响工作和生活，但是也不要因此而放松警惕，颈椎病的保养应该注意锻炼，学会劳逸结合，放松颈背部肌肉。比如可以利用休息的时间来做下颈椎操，业余时间可以进行适当的体育锻炼，来增强颈椎。

睡前按摩颈放松是颈椎病的保养措施之一，一天忙碌下来，脖子可能早已疲惫不堪，此时可用两手手指互相交叉，放在颈部后方来回摩擦颈部，但力度要轻柔，一次连续摩擦50下，以颈部发热为宜，可缓解颈椎疲劳、放松全身。

颈椎病要怎么去保养就为大家介绍到这里了，希望我们的介绍可以为大家带来帮助，在生活中还要选择合适自己的枕头。睡眠姿势也要保持正确，不能歪七扭八。只有做好颈椎病的保养工作，才可早日*。