5方法让你避免早泄困扰 注意避免过度手淫

早泄是一种发病率高的性功能障碍疾病。生活中，许多男性朋友会因工作压力过大和心理精神压力过大而出现早泄症状。如果不及时治疗，会严重影响男性朋友的性功能，大大降低夫妻之间的性生活质量。那么男性朋友在生活中应该如何避免早泄呢？这里有五种方法可以帮助你远离早泄。

1、学习和掌握相关性知识

夫妻应正确学习和掌握相关的性知识，了解男女之间的性反应差异，以正确的态度对待性生活。此外，夫妻双方都应该正确理解早泄的意义。偶尔早泄后，妻子应互相安慰，消除担忧和紧张，有效防止真正早泄的发生。

2、避免手淫

过度性交和自慰会增加男性早泄的风险，因为过度刺激会使男性朋友的性器官长期充血，从而导致早泄、阳痿等疾病。

3、各种疾病的及时治疗

如果男性朋友在生活中患有前列腺炎或前列腺增生等疾病，应尽快治疗，以免因疾病的影响而诱发早泄。

4、加强运动

男性在生活中要注意加强锻炼，这对增强体质、提高性能力、预防早泄有很大帮助

5、避免熬夜

长期熬夜会使男性朋友的精神状态恶化，进而导致早泄，所以建议大家在生活中尽量避免频繁熬夜，以免增加早泄的发病率。

以上文章详细介绍了五种避免早泄的方法。我相信所有的男人都知道如何有效地预防早泄！早泄的发生确实会给男性朋友带来很多麻烦。如果男性在生活中不幸患上早泄，首先要尽快调整心理，树立治疗疾病的信心，生病后积极就医，以便尽快康复。