孕妇怎么补充维生素B

孕妇缺乏维生素B有什么影响？孕妇如何补充维生素B？　在妊娠早期，B族维生素不仅能预防胎儿畸形和先天性心脏病，还能滋养神经，抑制恶心和呕吐。

每个人都想要一个聪明、美丽、健康、活泼的婴儿。因此，只要发现怀孕，绝大多数孕妇就会补充各种营养，害怕对婴儿的胃不好，怀孕期间应该补充什么？B族维生素，B族维生素对孕妇的影响最大。

在妊娠早期，B族维生素不仅可以预防胎儿畸形和先天性心脏病，还可以滋养神经，抑制恶心和呕吐。在妊娠早期，孕吐严重到不能进食的孕妇应特别注意补充。

维生素B1在能量代谢中起辅酶作用，促进碳水化合物和脂肪代谢，为神经组织提供所需能量，维持和改善胃肠功能，有利于缓解恶性呕吐、食欲增强和肌肉弹性，防止严重维生素B1缺乏引起的妊娠呕吐。因此，在妊娠呕吐的治疗中，我们必须注意维生素B1的补充。

剧烈妊娠呕吐者应住院治疗，给予静脉补液和营养补充，并给予维生素B6，以减少恶心和呕吐的症状。同时，还必须考虑使用维生素B1。同时，孕妇也可以吃一些含有维生素B的食物，高维生素B的食物是大米、小麦皮肤和胚芽、卷心菜、动物肝脏、芥末等。