怎样解除产后脱发危机？ 治疗痤疮的方法有哪些

怎样解除产后脱发危机？

妈妈都是伟大的，不仅要经历十月怀胎的痛苦，还要承受生产之后的一些后遗症，比如常听说的产后脱发，令原来浓密乌黑的头发一下子稀疏了不少，这让很多产后妈妈都格外的担忧，那么要如何解决产后脱发这个危机，令女性重新拥有健康的秀发呢？跟随皮肤医生一起来了解下。

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1、产后的营养补充

新妈妈们需要多补充一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等，动物性蛋白质可以选择鱼、家禽、瘦猪肉等，但不宜过量食用，因为它们属酸性物质，这些食物将会妨碍皮肤以及头发的健康。

2、适度洗头保持头皮清洁

一些产后妈妈们被老一辈要求一个月内不能洗头，其实这种做法并不科学。妈妈们可以每周洗头1-2次，而且适合的洗发水和护发素很重要，以防止头发干涩、分叉或纠结，保持头发的光滑柔顺。另外，洗发后好暖风先吹干头皮八成，发尾任期自然风干，但吹干前切记用毛巾吸干多余水分，要吹滴水的头发既费时又损害头发。

3、清洁头皮时采用按摩手法

妈妈们在洗头发的时候很多都是用指甲大力去抓挠，但这只会令脱发加重，正确的方法是用指腹轻轻地按摩头皮，令头皮充分清洁以及促进头发生长。而且即使在不洗头的时候，每天的早晚按摩头皮10分钟，防脱发的*也非常好，也有些女性每天用清洁的木梳梳头这种按摩方式。

4、梳头的顺序

梳头的顺序其实也是一种学问，其次序要先梳发尾再梳发根，因为先将发尾纠结的头发梳开，再由发根向发尾梳理，这样可以防止头发因外伤而发叉、断裂。而梳子要选用天然物料做成的，这样能减少磨擦、防止静电。武汉皮肤病医院排名，武汉皮肤病专科医院

5、预防脱发小方法

中医方面认为，何首乌有补益气血、乌发驻颜的作用，可以给头发补充足够的营养，增强发质，有效防止头发干枯、开叉、断裂。所以女性们可以采用这种小方法，用100克何首乌碎成小块并放入暖水瓶浸泡，待开水变为棕红色即可饮用。

治疗痤疮的方法有哪些

痤疮如不及时进行治疗，会给患者留下凹陷性或是增生性瘢痕，严重影响着皮肤的外观，甚至更加难以消除会伴随终身。所以痤疮不*要治疗，而且还应该积极合理的治疗，同时也要注意进行调养，能够更好的辅助痤疮进行治疗。患上痤疮除了积极遵从医嘱治疗外，还应该要注重日常生活中的调养，以防止痤疮的发生和加重。

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1、清洁：要注意用温水来洗脸，因为冷水是不容易去除油脂的，热水能够有效的促进皮脂分泌，不要去使用刺激性肥皂，硫磺香皂对于痤疮治疗有*的好处，不要去使用雪花膏以及其它油脂类的化妆品。

2、情绪：痤疮出现之后应该保持乐观愉快的情绪，避免出现过度焦虑以及紧张的情绪，而且还应做到调整作息习惯，坚持规律作息，*充足睡眠时间和优质睡眠质量，尽量避免出现熬夜工作、通宵工作。

3、饮食：由于痤疮的形成是受到皮脂腺代谢异常的影响，所以患者需要控制油腻食物摄入，而且要尽量少吃糖分高的食物，远离辛辣刺激食物，多吃些新鲜的蔬菜以及水果，比如苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜等。

4、通便：痤疮的日常护理还要求患者朋友养成每日排便的习惯，注意调整自己的消化道功能，保持大便通畅，多吃粗粮以及富含纤维素的食物，如芹菜、豆角、丝瓜、白菜等，也可以通过喝酸奶来改善肠道菌群，或者吃香蕉来帮助排便。

5、运动：痤疮出现是因为身体中脂肪较多，所以痤疮治疗还应帮助脂肪进代谢，脂肪代谢过程当中运动起着重要作用，其中跳绳、仰卧起坐分别是促进全身及局部脂肪分解的好选择，而且简单易行，不会占用大量的时间。

6、女性痤疮患者同时存在月经不正常者，可以采用小剂量乙烯雌酚，每日口服0.25毫克，进行人工周期，可以让痤疮逐渐好转，月经也恢复正常。同时中医按摩、配合药物来进行理疗，起到活血化瘀、改善皮肤的血液循环等作用，达到医治的效果。

温馨提醒：通过上述的介绍，相信大家也都了解了辅助痤疮治疗的方法。有了辅助治疗痤疮的方法，患者应该对痤疮的治疗更有信心了。如果对于痤疮的治疗还存在疑问，可以跟在线医生进行交流，由医生来为大家答疑解惑，并提供专业治疗指导。