眼睛疼痛怎么回事
你是否有过打完一盘王者排位，眼睛又酸又胀;或是跟朋友开黑吃鸡，结果眼睛酸痛影响发挥;又或是沉迷在VR世界中，摘下VR头显才发现自己的眼睛酸胀痛，这些都是视疲劳的症状，那眼睛酸胀痛是怎么回事呢?
那面对眼睛酸胀痛，日常要怎么缓解呢?怎么保持泪膜稳定性?
眨眼：眨眼可以刺激泪腺分泌泪液，从而滋润泪膜，除此以外还能清除眼睛表面灰尘，缓解眼疲劳的同时预防眼疾。
敷眼：将毛巾浸泡在45度水中，拧干后热敷在眼睛上，没有条件的可以使用蒸汽眼罩，热敷时眼睛微张，坚持每天敷5分钟，有助于滋润泪膜，缓解眼疲劳。
打哈欠：打哈欠可以刺激泪腺分泌泪液，从而滋润眼睛，缓解眼疲劳。
闭目养神：每使用电子产品1小时，闭目养神5分钟，也可以趁游戏加载时或角色复活时闭目养神，有助益缓解眼疲劳。
烫目：两手搓热，轻盖在眼睛上，注意不要压迫眼球，从而促进眼部血液循环，滋润眼睛，缓解眼疲劳。
滴人工眼泪：必要时可以使用人工眼泪及时滋润眼睛，缓解眼疲劳，但一天使用次数最好不超4次。
越橘叶黄素酯告诉你，眼睛酸胀痛是怎么回事
健视佳越橘叶黄素酯采用越橘提取物、叶黄素酯、天然β-胡萝卜素三重护眼精华的复合配方，由膳食补充剂著名品牌汤臣倍健推出的天然护眼产品。
健视佳越橘叶黄素酯选取美国等地进口的叶黄素酯，是叶黄素的安全来源之一，具有抗氧化性和过滤蓝光的作用，可以缓解眼疲劳、滋润眼睛、补充眼部营养。
健视佳越橘叶黄素酯选取意大利进口的北欧野生越橘，其花色苷含量是蓝莓的3-4倍，具有改善夜视能力和促进眼部血液循环的作用，从而缓解眼疲劳、滋润眼睛，补充眼部营养。
健视佳越橘叶黄素酯选取澳大利亚进口的天然β-胡萝卜素，具有抗氧化性和改善夜视能力的作用，可以缓解眼疲劳、滋润眼睛和补充眼部营养。
健视佳越橘叶黄素酯，每粒富含7.5mg花青素，5mg的叶黄素酯，一天一粒，补充三大眼部营养、缓解眼疲劳，方便快捷。
一边眼睛疼痛怎么回事
眼睛胀痛怎么回事
1.角结膜病变
角结膜因为微生物感染、理化因素刺激造成炎症反应时常有眼睛的刺痛、磨痛，急性期常伴有眼红、眼屎、眼泪增多等。这种情况仅需对炎症或并发的睑结石进行治疗即可。
2.视疲劳
常见于近距离工作时间较长者，如学生、编辑等。眼痛通常为酸痛、睁不开眼、易流泪，休息后常好转。
3.眶上神经痛
因为眶上神经支配上方眼眶及周围的皮肤，故眼痛常为眼眶及其周围的刺痛，部分可能有眼球的疼痛。针灸和理疗对缓解这种神经痛有一定的作用。
4.青光眼
急性充血性青光眼发作时，眼压可升高到70毫米汞柱以上，会出现剧烈的眼痛、头痛，伴眼红、视力下降、恶心、呕吐。
从年龄来说，如果年纪比较大的患者，应测量一下眼压，检查是否有青光眼；年轻人如果眼睛发胀，很有可能是视觉疲劳引起的。还有比较少的可能是脑肿瘤压迫视觉神经或其它的一些毛病导致眼睛发胀。一旦查出青光眼，及早手术治疗一般就能治愈；若是视觉疲劳引起的，就必须注意用眼的卫生及习惯，不要长时间看书、看电视或是看电脑屏幕，给眼睛多一些休息的时间。
眼睛胀痛怎么缓解
1、眼珠运动法
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
2、眨眼法
头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
3、热冷敷交替法
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
4、眼睛体操
中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
5、看远看近法
看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧！
6、电脑一族的护眼妙招
眼局部进行热敷、药熏、理疗、针灸等。中医眼科认为，视物日久，导致疲劳过度，或肾阴不足，津液短少，肝血虚损，内有郁热。故可内服中成药杞菊地黄丸、明目地黄丸、养血安神片、逍遥丸等。可以滴一些润滑眼球、缓解眼疲劳的眼药水，如艾唯多眼药水、人工泪液、润洁、新乐敦、珍视明、润舒、海宝等眼药水，建议你坚持每天用2——4次（用眼药水不要固定使用一种，应该隔1—2月就更换另一种眼药水）。