大腿的皮下脂肪，对身体而言是一种保护下脂肪。而臀围大意味着下身的肌肉更为发达，对降低坏胆固醇、提升好胆固醇、预防血管硬化有一定帮助。
判断臀围大小是否属于肥胖范围一般是通过计算腰臀比，即腰围/臀围，男女性的正常值应<0.9/0.85，>1则说明健康风险较大。大腿围的正常范围在46~60cm，在范围内越粗越好。
三、管理好体重，这3点很重要
想要管理好体重，需要做好一些细节问题，这几件事非常重要。
1、多吃优质蛋白质
随着年龄的增加，体内肌肉会逐渐流失，人也会明显的消瘦。对于老年人来说，一定要注意蛋白质的补充，建议日常可适当增加蛋奶类、瘦肉、鱼虾以及豆制品的摄入，同时要保证足量的蔬果摄入，保证膳食均衡。
2、每周3~5次有氧运动
快步走、游泳、跳舞、骑自行车等均属于有氧运动，对改善心肺功能、降低血脂、调节血压等均有好处。建议每周进行3~5次有氧运动，每次不少于30分钟。
3、定期测量控制比例
日常要定期测量腰围，测量方式为站立双腿分开25~30cm，将软尺绕在肚脐上方0.5~1cm处，肥胖者要选择腰部最粗的位置测量。
瘦很多时候并不是好事，尤其是对于老年人来说，适当的超重反而对健康有好处。
