平时应做好居家防护。“地势较低的房屋，不能忽视内涝带来的安全风险。”陈冶说，降雨前要检查门窗密封性能，用沙袋、防水挡板堵住门口、阳台地漏，避免雨水流入室内。低层住户可将家具、电器垫高，将重要文件、贵重物品随人转移至高处。另外，切坡建房区域，日常需重点排查滑坡等风险隐患，雨季尤其要提升关注度。“目前，很多村、社区普遍建立了紧急避难所，要尽可能知道避难所位置，方便转移。有条件的还可以准备手电筒、充电宝、急救包、饮用水、干粮等，确保停电时能维持基本需求。”陈冶表示。
“若被积水围困，及时拨打119、110求助，并用鲜艳衣物或信号工具发出求救信号，等待救援。”陈冶建议，若车辆在水中熄火，要果断打开车门逃生，切勿滞留车内；若车门无法打开，可用安全锤或坚硬锐利物体敲击车窗玻璃四角破窗逃出，或从天窗逃出。
你是否曾深陷这样的困境：身体的疲劳仿佛无底洞，无论如何休息都无济于事？你是否还有记忆力下降、注意力无法集中、肌肉及关节痛、头痛、睡眠差……如果是这样...[详细]
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