修炼成智慧的“放弃型人格”
才是人生真正的勇敢和豁达
“放弃型人格”虽然会给我们的人生造成许多的困境，但也并不代表“放弃”毫无益处。
想要“放弃型人格”变得对我们有益，就在于使用它的方法：
1、对那些不适合自己的人事物，勇敢地说“我不要了”
让自己饱受折磨的工作；
一段并不健康的关系；
为了满足父母期望选择的人生路径……
我们常常会被困在错误的关系、状态中，反复折磨着自己，甚至产生一种“人生要完蛋了”的想法。
这时我们就可以让自己的“放弃型人格”出来解决这一切，大声地对这些并不适合自己的人事物说：“我不要了！”
人生的容错率，远比我们想象中的高，放弃那些不适合自己的、消耗自己的事情，我们才能有能量，去做自己真正喜欢的、想做的事情。
正如《黑天鹅》作者塔勒布所说的：“放弃错的，才能抓住对的概率。”
2、不要一味逃避，要学会“战略性放弃”
“战略性放弃”，指的是在资源有限、目标多元的情况下，放弃那些低价值的事物，专注于更有价值的领域。
可以试着运用“四象限”将目标细分为：高价值/高可行、高价值/低可行、低价值/高可行、低价值/低可行，然后专注于第一象限的目标。
同时还可以设定“止损阈值”，提前设定放弃的标准，以求达到动态平衡的状态。
比如你开始健身，但要是在3个月之内体重、体脂率都没有明显下降，就可以考虑放弃目前的方式，调整新的健身方案。
3、善用“woop模型”，可视化目标和阻碍
《woop思维心理学》一书中，提到过一种可以帮助我们完成目标的“woop模型”：
w（即wish）愿望或心事：可以是近期想要完成的目标，也可以是现阶段对你最重要的心愿。o（即outcome）结果：实现愿望或解决心事之后的最佳结果是什么？o（即obstacle）障碍：达成愿望的阻碍都有哪些？可以是内心的阻力，也可以是现实的阻碍（父母、家人的反对、现实的不利条件等等）。这个步骤要求我们去深度挖掘和思考，在思考的过程中可能会出现许多我们自己都无法理解的东西，但是没关系，一定要真诚地写下来。p（即plan）计划：要克服或者规避这些阻碍，具体应该怎样去做？
在用“woop模型”制定计划的时候，务必拿一张纸写下来，这样可以让我们的目标和阻碍全部可视化。
之后要做的，就是根据清晰的目标去执行，放弃那些无关的、会造成影响的阻碍，全力以赴地奔向自己想要的人生。
神经教育家芭芭拉·奥克利在《学习之道》这书中，写下这样一句话：
“真正的掌控，始于对放弃的清醒认知。”
放弃型人格从来不是非黑即白的诊断标签，而是在我们的成长过程中逐步形成的“适应性策略”。
它的终极价值在于通过持续的目标校准、价值评估，让人生始终行驶在“目标—行动”的正向循环轨道上。
希望你之后的每一次“放弃”，都不是无可奈何的逃避，而是为了寻找真正想要的人生。
世界和我爱着你。
