健康时报资料图
此外，精神压力大也是重要因素，长期的精神紧张会导致体内激素分泌增加，引起血管收缩、血压升高，进而增加心肌梗死的风险。
同时，年轻人往往对自身健康不够重视，忽视了早期的心血管疾病症状，导致病情延误。⑤
预防猝死
日常要做好8件事
1.别再熬夜
有些人白天干不完工作，夜里接着干。但熬夜的伤害往往是潜移默化、逐渐积累的，已经有太多熬夜猝死的悲剧发生，足以引起重视了！
2.别吃太饱
过度饱食很伤“心”！南昌大学第二附属医院心内科主任医师姜醒华曾在健康时报刊文介绍，过多的食物，特别是高蛋白、高脂肪食物，会加重心脏负担。⑥
3.戒掉烟酒
很多人一边吃着降压药、降糖药，一边参加各种酒局、烟雾缭绕。实际上，在用药治疗的同时，良好的生活习惯同样重要。
4.别太劳累
中国医学科学院肿瘤医院肿瘤内科主任医师李峻岭曾在健康时报刊文介绍，防癌不要过度劳累。很多癌症患者都特别劳累、工作压力很大，睡眠不好、熬夜，还有其他不良生活习惯，比如重度抽烟。⑦
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