预防白内障，生活中做好4点
预防白内障过早发生，建议做好4点：
1.远离紫外线伤害
白内障高危因素第一位是紫外线，它会引起眼部晶体的损伤。所以紫外线强度高的时候，建议佩戴墨镜，从而减少紫外线对晶体的损伤。
2.控好血压和血糖
高血压和高血糖都可能导致白内障发病提前和加快症状进展，所以关注自己的血压、血糖也很重要；已经有高血压、高血糖的患者，更要将血压、血糖控制达标。
3.戒烟限酒
吸烟、喝酒对眼睛也有伤害，所以戒烟限酒，养成良好的生活习惯很重要。
4.避免眼病的发生
还有一些高危因素如并发性眼病、高度近视等也会让白内障提前。所以在青少年期做好近视防控，尤其要避免高度近视，就有可能在中老年期推迟白内障的发生。
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