自古以来形成的生活与饮食习惯不能轻易否定，毕竟人体不是被设计出来的机器，有着非常清晰的构造和功能，人体的大部分功能仍处于有待研究的范畴。
一日三餐是人体的基本规律，如非必要，不能随意被破坏。中医历来非常注重自然规律与人体之间的关系，只要违反了自然规律，哪怕在短时间内得到了想要的结果，终究还是会引起健康问题。
俗话说：天下没有免费的午餐。同样，在中医看来，天下没有不伤身体的过度减肥。
过度肥胖的人确实需要减肥，但不少人已经把审美标准与健康标准混淆了。中医并没有真正意义上的减肥之说，中医主张把人调整到一个阴阳平衡的状态，而非塑造成符合现代人审美标准的非健康状态。
每个人最理想的体重是根据个人不同的体质决定的，而不是以大众的眼光决定的。贾玲成功减肥100斤虽然励志，但如果没有专业团队的支撑及专业人士的指导，普通人最好不要轻易尝试，以免减肥不成，反而换来一身的病痛。
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