健康养生向来是最受大众关注的话题之一，自然也就成了网络谣言的重灾区。
年年都有新谣言，天天都有人被坑，2023年自然也不例外！
今天，九叔就带大家一起回顾2023年的十大健康谣言，涵盖衣食住行、看病就诊六大方面，看看你是否也被骗过，甚至可能还在被骗！
谣言一：吃豆腐容易得肾结石？
“吃豆腐容易得肾结石”的说法由来已久，并且广为人知，以至于许多人看到时，连搞清是否正确的想法都没有，因为大家已经默认这个说法为真。
甚至于你打开网络，进行搜索，也能看到大量“专家”告诉你“吃豆腐容易引发肾结石”。
然而真相是，吃豆腐不仅不会得肾结石，反而能避免肾结石的发生。
豆腐由大豆制成，大豆中含有嘌呤、钙和草酸。草酸进入尿液会与钙形成草酸钙，草酸钙不容易被溶解，因此很容易成为结石。
于是自然有人觉得吃豆腐也容易得肾结石。但其实豆腐的草酸含量很低。大豆在加工以后，能够生成草酸钙的物质已经大大减少，而且豆腐中含有的丰富钙物质还有助于降低结石风险，能避免肾结石的发生，就算是结石病人也能食用豆腐。
谣言二：饿上16个小时，能启动自噬功能并减肥
“让身体自动吃掉脂肪”的说法总是很动人，如果有个开关能够让你的身体自动吃掉多余的肥肉，很难不为此心动。
所以，“空腹16个小时人体就会启动自噬功能”这样的谣言才会登上热搜。
