出血对于冰雪运动相对少见，但由于冰刀和雪板的板刃都比较锋利，在特殊情况可能发生切割伤。为避免损伤，在雪场和冰场，无论气温多高，都建议佩戴手套、穿长衣长裤。如不慎发生切割伤，首先应当进行压迫止血。如果出血量较大，可能提示较大的动脉或静脉发生损伤，如果在四肢部位，可以使用皮带或者魔术头巾等制作止血带，在损伤部位近端加压，直到出血得到控制。
红肿主要用于颌面部的判断，畸形和压痛是骨折外伤的重要体征。
头颈部及脊柱的外伤，主要以预防为主。对于滑雪运动来说，头盔可以保命，必需佩戴；护甲可以减轻损伤，推荐穿着。一旦发生损伤，一定要等待专业救援，因为救援不恰当造成的二次损伤可能比原始损伤更加严重。
对于胸腹部来说，肋骨骨折相对多见。“不论滑冰还是滑雪，手机尽量不要放在肋骨区域的兜中，因为经常见到摔倒后肋骨被手机硌骨折的病例。”孙旭表示，腹部脏器损伤相对少见。如果大家不确定自己有没有胸腹部问题，可以尝试使劲儿咳嗽，咳嗽时如果存在疼痛不适，可能提示着发生了该部位的外伤。
如果骨盆和四肢受伤，可以利用随身装备完成自救。骨盆和骶尾部剧烈疼痛可能提示骨盆发生骨折，严重的骨盆骨折是很凶险的，临床上需要用骨盆带固定，在雪道上可以用雪服当做骨盆带进行固定，将雪服展平，垫在臀部下方，两个袖子经过双侧股骨大粗隆的外侧，在前方打结，同时将双侧足部并拢，用魔术头巾固定。肩部、大臂和肘部的外伤，也可以借助雪服，进行悬吊固定。前臂和腕关节的外伤，使用头盔和手套临时制动。下肢从髋关节到腿和踝关节的外伤，都可以借助雪仗和护脸固定，固定范围需要超过损伤部位上下的两个关节。
