长跑是一项考验体力和耐力的运动，在年轻人中，长跑已经成为一项备受欢迎的有氧运动。大家通常认为，长跑不仅对身体健康有益，还对心脏健康有积极影响。
然而，正如任何形式的运动一样，长跑也伴随着一定的风险，其中之一就是与心脏健康有关的风险。
吴琪表示，过度训练、心肌病变、心律不齐、冠心病风险、脱水和电解质不平衡，都可能是引起长跑运动者心脏问题的原因。
他进一步解释：不少年轻人保持着一周3-4次长跑等有氧运动习惯，在运动过程中产生的内啡肽等激素，会让人产生欣快感和止痛效果，从而忽视了身体疲劳，包括心脏肌肉的疲劳。长期的高强度有氧运动可能导致心脏肌肉的肥大，即心肌肥厚。这种情况可能增加心律不齐和猝死的风险。此外，过度的运动可能引发冠心病的症状，尤其是在年轻人中。
吴琪建议，规律进行有氧运动习惯的人群，通过定期体检、适度锻炼、充分充足休息、正确饮水补液、及时关注身体变化尽早就医等，达到锻炼与健康的平衡。
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