8.经常绘画
绘画作为一种情感的表达工具,被广泛用于心理咨询与心理治疗中。我们常常无法用语言表达出心里的感受,而绘画却可以越过语言直接将内心中的情感表达出来。④
9.逛逛画廊
心情低落的时候,上支付宝APP搜索“不开心”,参观“600号画廊”,获取更多暖心留言,你不是一个人。
10月10日是世界精神卫生日。位于上海市宛平南路600号的上海市精神卫生中心在支付宝上线了“600号画廊”,呼吁大众关爱心理健康。“600号画廊”也被称为藏着都市人情绪的博物馆,这里除了上海市精神卫生中心相关人士创作的艺术画作外,还展出了许多画廊现场参观者的暖心留言。打开支付宝搜索“不开心”可以参观展览、获取留言。